Twoje dni Transformacji!

Twoje dni transmormacji!

Chcesz znaleźć więcej energii, radości życia, poprawić kondycję, prawdziwie odpocząć, rozpocząć w swoim życiu czas prawdziwej transformacji? A może przeżywasz teraz w życiu taki okres, że masz trochę więcej czasu dla siebie? Chcesz poprawić swój wygląd, odporność fizyczną, zadbać o swój kręgosłup, o rozwój psychiczny, poprawić relacje, nabrać więcej spokoju i zatrzymać potok myśli? Albo po prostu potrzebujesz zatrzymać się – nabrać spokoju i dystansu aby coś zmienić w swoim życiu, spojrzeć na nowo, podjąć nowe decyzje?

Przyjedź do Resortu Niegocin na 5 niezwykłych dni transformacji

To wyjątkowy program stworzony przez specjalistów od zdrowego stylu życia i rozwoju – fizjoterapeutów, dietetyków, psychologów – pod kierunkiem i z udziałem Beaty Dyraga – autorytetu w dziedzinie balansu i zdrowego życia w świecie pracy i współczesnych wyzwań.

W programie:

  • Gimnastyka poranna: joga, gimnastyka dla kręgosłupa, spacery, jogging, rowery
  • Warsztaty zdrowego odżywiania i wzmacniania odporności
  • Antystress – warsztaty radzenia sobie ze stresem i emocjami
  • Indywidualne konsultacje dietetyczne – analiza składu ciała, indywidualne zalecenia żywieniowe dostosowane do rytmu pracy oraz założonego celu;
  • Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup;
  • Indywidualne konsultacje z fizjoterapeutą;
  • Pyszne pełnowartościowe posiłki stworzone przez dietetyka specjalnie na czas warsztatów, skomponowane z regionalnych produktów przy wykorzystaniu sezonowych owoców i warzyw! (w menu również zdrowe fit przekąski i słodkości wraz z przepisami na nie);
  • Warsztat coachingowy: moje życie, moje cele;
  • Codzienne medytacje oraz ćwiczenia oddechowe; warsztaty z uważności
  • Wspólne gotowanie jesiennych potraw i napojów
  • Obudź w sobie witalność poprzez ruch – metody ćwiczeń poprawiające samopoczucie 
  • Kręgosłup w pracy, kręgosłup w stresie – jak dbać o kręgosłup w pracy i życiu
  • Wieczorne refleksje przy ognisku pod gwiaździstym niebem
  • Czas na pobycie ze sobą w otoczeniu natury – pięknych mazurskich jezior i lasów
  • Telefoniczna konsultacja po 3 tygodniach od wprowadzenia wskazówek żywieniowych

Efekty już po 5 dniach

  • polepszysz kondycję fizyczną i wygląd
  • poczujesz więcej eneirgii, radości wewnętrznej i spokoju
  • polepszysz świadomość swojego ciała
  • dowiesz się jakie produkty służą twojemu organizmowi, a jakich unikać
  • nauczysz się jak się regenerować i wyłączać myśli
  • nabędziesz więcej młodzieńczej witalności i energii
  • poukładasz pewne nurtujące Cię problemy
  • będziesz umiał wykorzystywać różne techniki pracy nad sobą 
  • poczujesz chęć rozwoju i większą witalność
  • dokonasz swojej własnej „transformacji”

Ogólny program dnia

  • Przywitanie dnia poranną gimnastyką
  • Śniadanie
  • Warsztatowy blok poranny: warsztaty rozwojowe ze specjalistami
  • Obiad
  • Czas wolny
  • Warsztatowy blok popołudniowy – warsztaty, 
  • Kolacja
  • Wieczorne zajęcia integracyjne w grupie
  • Wieczorne ćwiczenia relaksacyjne i oddechowe

Prowadzący

Beata Dyraga – prekursor i ekspert w dziedzinie wellnessu korporacyjnego w Polsce. Inspirujący mówca i trener psychologii biznesu, coach, nauczyciel świadomego rozwoju. Jest też nauczycielem Mindfullness, wieloletnią joginką, twórcą szkoły Praktyki Świadomej Obecności. Założycielka i prezes GRUPY PRODIALOG.

Katarzyna Wrzos – dietetyk z wieloletnim stażem oraz doświadczeniem. Dużą uwagę przywiązuje do edukacji swoich pacjentów w kierunku zmiany złych nawyków żywieniowych na korzystniejsze dla zdrowia i dobrego samopoczucia.

Katarzyna Czepnik – fizjoterapeuta, instruktor, szkoleniowiec, koordynator ds zdrowia.
Od 17 lat jest aktywnym fizjoterapeutą . Interesuje ją człowiek w ujęciu holistycznym, jego anatomia, fizjologia, sfera duchowa i mentalna oraz jego otoczenie. Zajmuje się szeroko rozumianym zdrowiem; począwszy od tworzenia i realizacji programów zdrowotnych dla indywidualnych klientów, poprzez firmy i korporacje.

TERMIN: 1 - 5 grudnia 2018

W cenie wyjazdu:

  • Czas pobytu: sobota rano – środa wieczór
  • Pełne wyżywienie – pyszne pełnowartościowe posiłki stworzone przez dietetyka specjalnie na czas warsztatów. Skomponowane z regionalnych eko produktów przy wykorzystaniu sezonowych owoców i warzyw!
  • Warsztaty rozwojowe, konsultacje specjalistów, ćwiczenia
  • 4 noclegi
  • Do dyspozycji 3 sauny, jacuzzi

 

Dodatkowo płatne:

  • Masaże na bazie kosmetyków maturalnych ręcznie wykonanych
  • Możliwość zakupu kosmetyków naturalnych
  • Możliwość zakupu przetworów regionalnych

Zabierzcie ze sobą: koc, buty sportowe, wygodny strój do ćwiczenia (luźne spodnie lub leginsy, t-shirty, bluza)

Cena dla 1 osoby:

  • w pokoju jednoosobowym: 1499zł
  • w apartamencie Kalipso: 1999zł

Cena dla 1 osoby w pokoju z innym uczestnikiem turnusu:

  • w pokoju dwuosobowym: 1349zł
  • w apartamencie Kalipso: 1790zł

Organizator zastrzega sobie prawo do odwołania turnusu.

REZERWUJ ONLINE

Kliknij "przeglądaj oferty"
Check In
Night
Check Out
Adults
Children